猎到 | 今天到点下班,回击996上班模式!——那你知道如何掌控自己的24小时吗?

发布时间:2019-12-15 20:27:17

 

996,即早上9点上班,

晚上9点下班,一周工作6天。

随之而来的,还有“8116+8”(6天朝8晚11,外加周末8小时)、“007”(不眠不休)等。

 

想象下很多社畜每天的工作状态:傍晚6点,和同事到公司楼下随便买点什么东西填饱肚子。瞥一眼平时来不及欣赏的晚霞。然后冷笑一声,上楼吧,开始下半场。

《我,到点下班》这部剧的态度就非常优秀。直击职场,之所以会引起那么多人的关注,就是因为很多人都经历过相似的情景,能够引起共鸣,在现代这个时代,很多老板觉得会加班的人才是优秀的员工,但是却往往忽略那种工作能力很强,时间意识比较强,工作效率高的员工,过多的崇尚加班,是不是会把本来效率高的人,变成刻意打发时间,不认真工作的员工呢?

 

“改变能改变的,接受不能改变的。”

加班的原因有千万种,但都能用这个方法去应对。改变能改变的:对于自己拖延导致的加班要积极去改变。

《我,到点下班》里,女主每天的到点下班有一个最重要的前提,就是她的工作效率极高。她每天早上会将一天的工作安排得井井有条,把要做的事写在小纸条上,做完一个就撕掉一张,因为一直全神贯注地处理事务,所以大多数情况下,她都能在下班的同时将工作做完。

到点下班,不是对工作的散漫,而是在8小时内,对抗你的拖延,高效率、高质量地完成工作。

总结了3个方法,但愿对爱拖延的你有用:

1、面对纯粹的拖延,就可以用女主的 to do list 这个方法。先把一天的提纲列好,一则心中有数,二则会敦促自己更积极地工作。

2、对于因为完美主义,而不敢贸然开始的拖延,则告诉自己:不要等到万事俱备以后才去做,永远没有绝对完美的事。先做完,再完美。

3、一想到“等一下”、“明天”、“下星期再做”之类的字眼,就立刻对自己说:“我现在就要去做”。对抗拖延其实就是对抗自己的习惯。

 

如何掌控你的一天24小时

事实是,我们永远都不会有更多的时间,每天真的只有24小时。我们永远都只能拥有现在的时间,过去的时间无法储蓄,未来的时间不能透支。

真正为了人生目标努力过的人,才会获得成就感。即便是我们的目标太过远大,能力无法企及。但是,只要付出了精力,失望就会消减。

正如《幸福来敲门》里那一句:

“别让别人告诉你你不行”

 

想想你在地铁上在做什么吧?我每天坐地铁,周围有90%的人都在毫无目的的批阅朋友圈、看剧、玩游戏。而我每周看一本书的计划,有60%都是在地铁上完成的。

想想你是怎么带孩子的吧?如果你是在教TA知识、给TA讲故事、陪TA玩耍有意义的游戏,你的时间就在产生价值,无需为付出的这些时间感到心疼。如果你把手机、IPAD给了孩子,任凭TA也学着你的样子玩游戏、看动画片,或是打开电视一个又一个的播放有趣的节目,则毁掉了两个人双份的时间,和未来。

想想你是怎么购物的吧?漫无目的的闲逛商场、超市,当然,你会拎着大包小包回到家,这里面也许一般以上都是超出事先计划的物品,只是因为打折、好看、被安利才买回来的,然后可能永远也没有用过。还声称自己因为闲逛而走了一万多步,锻炼了身体。

主宰自己的时间,还要主宰自己的思想,提升专注的能力。成功人士的成功之道都来自于专注。比尔盖茨和巴菲特都认为,专注是他们获得成功的最重要的因素,乔布斯通过冥想提升专注力。每天拿出几十分钟的时间来,集中精力思考一个问题,训练大脑接受目标的控制。

主宰自己的命运,还包括为自己安排适当的休息。虽然这本书教育我们要充分的利用时间,但是,仍然主张生活既不能够太过放松,也不要过度紧张。每周工作6天的人,比工作7天的人效率更高,取得的成就也更高。应该有明确的计划,但是不能制定超出自己能力范围的计划,以至于被计划所羁绊。应该安排一段时间,以浪费的意图去使用它,让大脑彻底休息。

愿我们,都是自己的主宰!

本篇部分文字内容作者:尹娜_79a7
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来源:简书